Modern Yaşam ve Duruş Sorunları
Bilgisayar başında geçen uzun saatler, hareketsizlik ve stres, vücut postürünü olumsuz etkiler. Zamanla kamburlaşma, omuz düşüklüğü ve bel ağrıları kaçınılmaz hale gelir. Bu bozulmayı geri çevirmek ise mümkün.

Reformer Pilates Nedir?
Reformer Pilates, yaylı bir sistemle çalışan özel bir cihaz üzerinde yapılan, vücudu güçlendiren ve hizalayan egzersiz yöntemidir. Omurgayı destekleyen kasları hedef alarak, kontrollü ve güvenli bir şekilde çalıştırır.

30 Günlük Etkili Duruş Programı
İlk haftalarda temel hizalama egzersizleriyle başlanır. İkinci haftadan itibaren merkez bölgeyi (core) güçlendiren çalışmalara geçilir. Üçüncü ve dördüncü haftada ise tüm vücut koordinasyonu artırılarak postür sabitlenir.

Kazandırdığı Başlıca Faydalar

Omurganın doğal eğrisini geri kazandırır

Sırt ve bel kaslarını dengeli biçimde güçlendirir

Günlük yaşamda daha dik, güçlü ve dengeli bir duruş sağlar

Duruş bozukluğuna bağlı ağrıları azaltır

Kimler İçin Uygundur?
Uzun süre oturarak çalışanlar, postür bozukluğu yaşayanlar, kamburluk ya da boyun ağrısı şikayeti olan herkes bu programa katılabilir.

Yeni Duruş, Yeni Sen
Reformer Pilates ile yalnızca vücudunuzu değil, özgüveninizi de yükselteceksiniz. 30 günün sonunda aynadaki değişim gözle görülür hale gelir.