Pilates ve Mental Farkındalık Arasındaki Derin Bağ
Pilates Sadece Fiziksel Değildir Çoğu kişi pilatesi yalnızca fiziksel bir egzersiz sistemi olarak düşünür. Oysa bu disiplin, beden kadar zihin üzerinde de derin bir etkiye sahiptir. Nefesle uyumlu, kontrollü hareketler…
